ترک سیگار آسان نیست

کتاب ترک آسان سیگار یکی از آن دسته کتاب‌هایی است که به میلیون‌ها نفر کمک کرده تا سیگار کشیدن را ترک کنند.

نویسنده بدون استفاده از جایگزین‌هایی برای نیکوتین یا موارد کمکی دیگر، با ارائه‌ی شیوه‌ای خاص به ترک سیگار کمک می‌کند. او که سابقاً خودش سیگاری بوده، این رویکرد را ایجاد کرده تا به افراد سیگاری برای درک دلایل روان‌شناختی پشتِ اعتیادشان و از بین بردن این دلایل، کمک کند.

کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما یا کسی از اطرافیان و آشنایانتان معتاد به سیگار است و می‌خواهد این عادت مضر را کنار بگذارد، ولی با مشکل روبه‌رو است، خواندن این کتاب می‌تواند کمک بزرگی باشد.

📇 نشر : یوشیتا

📖 تعداد صفحه : ۲۲۴

📕 نوع جلد : شومیز