علم خود انضباطی

کتاب علم خود انضباطی توضیح می‌دهد که خودکنترلی فقط قدرتِ اراده نیست؛یک مهارتِ شناختی‌ست که با مدل‌سازی ذهن، مدیریت محرک‌ها و تغییرِ الگوهای رفتاری ساخته می‌شود.

نویسنده نشان می‌دهد چرا ناتوانی ما در ادامه دادنِ مسیر، از “ضعفِ شخصیت” نیست؛

از طراحی غلط محیط، پاداش‌های اشتباه و ساختارهای فکریِ ناکارآمد می‌آید.

کتاب علم خودانضباطی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب مناسب کسانی‌ست که می‌خواهند «خودانضباطی» را مثل یک مهارتِ علمی یاد بگیرند،

و برای آدم‌هایی که می‌خوان از تصمیم‌های احساسیِ لحظه‌ای فاصله بگیرند و رفتارهای پایدار، قابل‌پیش‌بینی و نتیجه‌ساز بسازند — نه فقط هیجان مقطعی .

📇 نشر : یوشیتا

📖 تعداد صفحه : ۱۲۸

📕 نوع جلد : شومیز